Yoga allenamento lezione per principianti in diretta streaming latina lampeggiante nip slip
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Yoga Workout Beginner Class Live Streaming Latina Flashing Nip Slip . .
Pubblicato da YourHighJess
Trascrizione Video
Grazie mille per essere venuto.
Il mio nome e' Cassandra e ti portero' attraverso questa pratica che e' stata progettata
per alleviare la tensione, i dolori e i dolori, nello specifico nei fianchi e nei fianchi.
In basso.
E' perfetto per i principianti, ma in realta' e' una pratica di tutti i livelli.
Penso che chiunque stia provando rigidita', rigidita', tensione in quest'area sara' molto forte.
Ne trarremo beneficio.
Non servono oggetti di scena e inizieremo a sederci.
Mi girero' per renderti piu' facile vedere cosa sto facendo.
Ma comincia a sederti con lo stinco destro leggermente barcollando davanti a quello sinistro.
Vuoi mettere entrambe le ossa a terra allo stesso modo.
Sollevate e allungate la spina dorsale e inizieremo a camminare con le mani davanti
Di noi
Potresti stare un po' piu' in alto, potresti scendere sugli avambracci o se...
Va bene per te, puoi piegarti fino in fondo
Stiamo cercando di trovare il primo tratto lungo il fianco destro e il gluteo destro.
La piega in avanti ci da' anche l'opportunita' di iniziare ad allungare la schiena frontale.
Fai cinque respiri profondi qui dentro e fuori dal naso.
Non importa quanto lontano vai in questa posizione, prova a rilassare le spalle, rilassa il petto.
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