Personal trainer con allenamento muscolare

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Pubblicato da EAGLE_GLOBAL

Video Transcription

はい

失礼します

こんにちは

こんにちは、どうぞどうぞ

あの、みかで予約した、美奈川です

Mostra meno Mostra di più

美奈川さんですね、お待ちしておりました

お願いします

よろしくお願いします

うち、初めてですもんね

はい

はい、パーソナルジムで、この機材も買ったばっかりで新しいんですけど

最新のやつなんですけど

はい

いかがですか?

えっと、すごく大きい機械ですね

あ、そうですよね、ジム行かれたこと?

ないです

あ、ないんですよね

私でも使えますか?

あ、もちろんです

あの、初心者の方でも丁寧に教えてしますので

はい

どうぞご安心ください

はい

あの、ジムでいらっしゃった動機とかってなんかあるんですか?

あの、動機は、お兄ちゃんのケンカに負けて悔しかったんで

強くなりたい

そうなんですね、お兄ちゃんに

じゃあ、ちょっと頑張ってね、こう、力つけて

お兄ちゃんに迷惑をわけないように

頑張っていきましょう

はい

じゃあ、初心者なんで、えっと、基本から全部丁寧に教えしますんで

えっと、まずその格好だとちょっとワークアウトしにくいんで

あ、はい

えっと、うちのジムってこういう用紙がありますんで

これを、はい、そちらの講演室出たところに貼りますんで着替えてきてください

はい、先生、今日はよろしくお願いします

はい、頑張りましょう

ご視聴ありがとうございました

はい

先生

はい

着替えました

あ、おー

ありがとうございます、ちょうどよかったです

本当?サイズ、ちょうどいい?

うん

ちょっときつい?そうでもないか?

いや、大丈夫です

あ、ほんと?じゃあよかった

いやー、でも可愛いね

はい

やっぱりね、このパステルカラーがすごくよく似合うなー

やっぱりうちのジムのウェアはいいねー

はい

それじゃあね、ちょっと今、僕今こうストレッチやってたんだけど

あのー、こうやって写真に来て、最初に怪我しないように体をほぐしてやってみましょうか

はい

はい、じゃあ僕と同じような動きで、はい

そこ座って回して、はい

じゃあ足をまっすぐ伸ばして、はい

いいですか?

じゃあマイクに息吐きながら

んー、痛いです

えー、でも随分結構ね、いくね

はい

体柔らかいね

ゆっくりですよ、無理しないでね

はい、じゃあゆっくりもう一回息吐きながら

はーい、よくできました

じゃあ今度足開いて、はい

こう両方ね、足開いてみましょうか

ちょっとつまんで、僕は片方だけで

で、足開いたら、じゃあ右足から、はい

ここですか?

そうね、ゆっくり自分の胸を足の方に押し付けていって、息吐きながら

そこの方も少しまっすぐ伸ばしてね

...

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