Giorno 6 della sfida gpp con julia v terra. allenamento dal programma suggerito in app da pilates.
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Today I started to train with a new application. This software suggested me a program from Pilates. In this training fourteen exercises and I loved it. Join my VIP Fan Club and workout with me.
Pubblicato da TheoryOfSex
Trascrizione Video
Julia Beers e' qui. E oggi è il secondo giorno della settimana E' martedi' e oggi e' il 22 marzo del 2022.
Così tanti 2 in questo giorno Quindi facciamo l'addestramento di oggi.
E questo addestramento è di 6 giorni E ho deciso di trasferirmi in alcuni programmi. Per questo ho preso un'altra applicazione che mi darà degli esercizi di pilates.
Quindi ora facciamo il nostro addestramento e facciamo in modo che i nostri corpi siano migliori di quello che abbiamo.
Sono pronto.
Ok. Il mio esercizio
Ok. Questo è caldo.
Questo si sta scaldando. Qualche esercizio per riscaldarsi
E' quasi pronto.
Peso sulle ginocchia
Fantastico, mi piace.
Ok, e il prossimo?
Andiamo da questa parte.
Pronti?
Pronti.
Vai.
3, 2, 1
50 secondi.
Oh, mio Dio.
Devi piegare il busto all'indietro per raggiungere i piedi.
Oh, mio Dio.
Non è facile, assolutamente.
Ok, il tempo sta per scadere.
Ah!
Oh, mio Dio!
E' quasi pronto.
Quasi fatto.
In ginocchio e mani.
Wow.
Questo sentiero funziona così bene.
Pronti.
Andiamo.
3, 2, 1
55 secondi.
Uh-huh.
Devi sollevare la tua spina dorsale su e giu'.
A metà del tempo
Meta' del tempo?
E' quasi pronto.
Figo.
Siediti sul pavimento.
Ok, mi siedo sul pavimento.
Così sarà farfalla
Pronti.
3, 2, 1, 30 secondi.
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