Giorno 25 della sfida gpp con julia v terra. è sempre un piacere tornare a un programma di allenamento regolare.
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Today I'm feeling more energy in my body. That's why I come back to a normal plan of training. Constantly working on the body gives feeling and real changes in a physical body and psychic as well.
Pubblicato da TheoryOfSex
Trascrizione Video
Salve ragazzi, Julia Viers e' qui. Oggi e' il 10 aprile del 2022 e oggi e' il 25esimo giorno della sfida GPP.
E questo e' fantastico perche' sai perche', perche' oggi torniamo ad un normale piano di addestramento.
Quindi oggi ci saranno altri due esercizi e la durata di ogni esercizio un po' più lunga.
10-20 secondi piu' di ieri e prima di ieri.
Quindi facciamo il nostro addestramento e per questo prima devo togliermi le mutandine
Se vuoi prendere queste mutandine dopo che l'ho messa
Benvenuti nel mio negozio JuliaViers**** e prendetela da soli
Per ora ti darò le mie mutandine
Ok, questo e' per te.
Ok, iniziamo l'addestramento dal riscaldamento come al solito.
Ok, il nostro primo esercizio di riscaldamento ci sdraiamo sulla schiena e ci riposiamo.
quasi a riposare.
3, 2, 1, 25 secondi per entrambi i lati devi tirare il ginocchio al petto e tenere
Ok, allora prendiamo un ginocchio e ci tiriamo al petto.
Quindi faremo entrambe le parti. Ho gia' controllato la lista degli esercizi.
E vedo il primo esercizio che ci serve per affondare dall'altra parte.
Ok, ottimo lavoro.
Controlla il ginocchio e fallo con un'altra gamba.
Quindi prova a tirare non solo l'anca, come questo bisogno di tirare il petto.
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